Este año me había planteado no competir tanto en duatlon como hice en 2012. Y en función a ello plantee el calendario de duatlones, decidiéndome finalmente por 4 pruebas, San Fernando, Marbella, La Victoria y Sevilla (Campeonato de Andalucía de distancia corta 10-40-5).
El primero de ellos tuve que cancelarlo debido a una inoportuna lesión de espalda (los lumbares son mi particular talón de Aquiles) que ya me dio quebraderos de cabeza el año anterior la semana anterior al Tratlon Titan sierra de Cadiz y que por desgracia ha vuelto ha darme problemas la pasada semana previa al Triatlon Ican de Malaga.
Con el cambio de planes "obligado" hice algunos cambios en mi preparación que me sirvieron de test para ver como iba la recuperacion de la espalda, compitiendo en el Cross de La Guijarrosa donde fui 9º de la general y la Media Maraton de Puente Genil donde tuve una magnificas sensaciones marcando un crono de 1 h 18´ ( puesto 18º de la general y 6º Vet-A) en una semana de mucha carga de entrenos. Esto me vuelve a dejar con la incognita de ¿cual seria mi marca con preparacion especifica y llegando descansado a una media maraton?
Esta etapa de duatlones ha estado maracada por una molesta lesion de periostitis en mi tibia derecha, que si bien no me ha hecho parar del todo los entreno me ha lastrado bastante en la carrera a pie, teniendome que centrar mas en los entrenos de natacion y ciclismo. -gracias a su experiencia y tras pasar por la consulta del Fisio, Osteopata, nutricionista, etc... Fran Serrano (podeis ver su direccion en mi blog, 100% recomendable) parece que ya esta completamente superado el problemilla. No quiero olvidar que tambien han tenido parte de culpa en la recuperacion los masajes de mi fisio Alfonso Soler.
Asi pues el debut en duatlon fue en Marbella, prueba organizada por mi club y al que logicamente no puedo faltar cada año.
Duatlon en la que la carrera a pie fue mas corta de lo normal. 4 y 2 km aprox. Debido a ello se corrio a ritmos muy altos. En la primera carrera fui muy cerca de la cabeza y en el sector de ciclismo enlace con la misma rapidamente, las sensaciones y las piernas sobre la bici eran excelentes. Una vez hicimos el grupo cabecero de unas 15 unidades, dos compañeros de club, el intenacional Bruno Raso y Luca Solari (ex ciclista profesional) saltaron, sali tras ellos y tras abrir hueco con el grupo no pude enlazar, no se dieron cuenta y me quede en tierra de nadie asi que me toco entrar de nuevo en el grupo (donde iban Ivan Tejero, Ignacio Gonzalez jr. Ruben Bravo, Alex Cañas, Oscar Torres, etc..) y hacer todo lo posible para que los dos de delante hicieran hueco.
Tras una segunda transicon malisima sali a correr mal posicionado marcando al final un tiempo de 52´ 01" (a solo 1 minuto del ganador Bruno Raso) lo que me hizo conseguir el puesto 13º de la general y 5º Elite (a tan solo 8 seg del 3er clasificado). Me quedo mal sabor de boca ya que de haber podido coger la escapada me habria supuesto caso seguro un podium absoluto en la prueba.
El segundo duatlon de la temporada fue en La Victoria (Cordoba) a escasa media hora de mi casa. Duatlon exigente por su perfil tanto en carrera como en bicicleta.
Primer 5 mil con buenas sensaciones llegando 9º a la T1, a escasos 30" del primer clasificado.
Tras la transicion a por todas en bici ya que el perfil me favorecida pero no fue mi mejor dia sobre la flaca. Remonte con respecto a algunos duatletas como Pedro Serrano, pero no respecto a a cabeza de carrera.
Y nos bajamos a correr un grupo de 7 para jugarnos los puestos del 6º al 12º (entramos todos en 30"). Al final y tras una carrera bastante decente en el ultimo 2.500 m entre con un tiempo de 56´33" en el puesto 10º de la general y 7º elite. Tambien nos hicimos con la primera plaza por equipos.
El ultimo duatlon de este año fue el de Sevilla, que ademas era Campeonato absoluto de Andalucia distancia corta(10-40-5). Hacia mucho que no corria un duatlon de esta distancia, la verdad es que proliferan poco por Andalucia, y me podia servir de una gran entreno de calidad para los proximos triatlones de MD que irian viniendo.
La carrera no fue como me esperaba. El primer 10.000 me salio muy mal, perdiendo un tiempo insalvable con el primer gran grupo, por delante iban Emilio Martin y Sergio Lorenzo que iban haciendo otra carrera diferente a la del restos (por algo son Campeon y 8º del mundo de esta disciplina)
Asi que como me quede en tierra de nadie me toco hacer todo el ciclismo tirando, los 40 km con tres duatletas a mi rueda que no pudieron darme ni un relevo. A pesar de ello y de los extraños calambres que tuve desde la 2ª de las 4 vueltas, le fui recortando tiempo al grupo delantero (de unos 12 o 15 integrantes) gracias a un muy buen parcial de ciclismo que el 7º de todos los participantes.
Tras bajarme de la bici sin saber si podria correr por los calambres mi sorpresa fue que no tuve mayores problemas y pude mantener la posicion en que me baje de la bici, 17º de la general y medalla de chocolate 4º en mi grupo de edad, con un tiempo de 2 h 01´51". Esta espinita del 4º puesto fue menos con el podium andaluz por equipos conseguido para Tri Marbella Bike (medalla de bronce)
Con esto finalizan los duatlones en 2013, solo tres competiciones en esta disciplina frente a las 8 del año 2012, que creo fueron demasiada y me lastraron mucho mi estado de forma en carrera a pie para el resto de a temporada. El balance que hago es bastante positivo y creo que la base para los triatlones esta puesta y con una solidez suficiente para que los resultados esperados vayan llegando.
Ahora a por los triatlones, que por ciereto ya ha caido el primero el triatlon Internacional de Media distancia Ican de Malaga, donde participe en la categoria "PRO" y cuya cronica sera la proxima entrada de este blog y espero que sea dentro de poco.
No hay comentarios:
Publicar un comentario