viernes, 25 de febrero de 2011

Video promocion FETRI 2011

Realizado para la promocion de nuestro deporte por la Federacion española de Triatlón.


Espero os guste y os motive tanto como a mi!!!

jueves, 24 de febrero de 2011

Hoy me he encontrado al final del entrenamiento a Monsieur Mazo!!


Hoy al final de un muy buen entreno de bici he sufrido una pequeña pajara en los ultimos 5 Km.

El bloque principal del entreno de hoy consistia en un ritmo en bicicleta entre 135 y 153 ppm durante 90´. Primero he calentado 20´ con muy buenas sensaciones y tras ello a por el ritmo. El recorrido ha transcurrido por un terreno de toboganes con viento a favor a la ida y en contra a la vuelta, que me ha castigado bastante. Las sensaciones han sido muy buenas y he sacado una media de 35 Km/h recorriendo unos 53 Km en los 90´. El problema ha surgido cuando he terminado esta parte del entreno. Me quedaban unos 5 Km para llegar a casa, lo justo para soltar las piernas,de los cuales 2 son de subida. He empezado a notar que me quedaba sin fuerzas, me enfriaba rapidamente y en resumen no iba ni para atras. La velocidad en mi cuentakilometros era cada vez menor (30, 28, 26, 25....) A pesar de ello he sacado fuerzas de flaqueza y he llegado como he podido.

Imagino que sera debido a que no he comido lo suficiente en el almuerzo (aunque ha sido pasta) o no me he hidratado bien durante el entreno. La unica consecuencia ha sido que cuando he llagado a casa me he comido todo lo que se me ha puesto por delante, fruta, un sanwich, Algo de chocolate, aquarius, etc..... Es curioso la nasiedad por comer que te produce este tipo de bajones.

En fin no hay nadie que haya montado en bicicleta a mas o menos nivel que no haya sufrido, como dice Perico Delgado "la visita de Monsieur Mazo" en alguna ocasion.

Espero no volver a verlo en mucho tiempo y gracias que ha sido acabando el entreno y cerca de casa. No quiero ni pensar si me pasa a 30 a 40 Km, seguro tengo que terminar haciendo autostop!!!!!!

Mi bici para esta temporada!!


Os presento la bici que usare esta temporada y espero que varias mas. La unica diferencia con la de la fotografia son las ruedas, ya que la ma lleva una Shimano Dura ace. Esta montada al completo tambien en el grupo Dura Ace de Shimano, salvo las bielas que son unas Fullcrum de Carbono. En cuanto al cuadro como veis es un Massi SL Pro de carbono. Espero disfrutar mucho sobre ella!!!!

El domingo XVIII Duatlon ciudad de Chiclana


El
proximo domingo dia 27 de febrero, y aprovechando que pasamos el fin de semana en mi tierra(Cadiz) tengo una nueva cita con el Duatlon. En este caso sera el Duatlon de Chiclana. Perteneciente al circuito andaluz de Duatlon y que se desarrollara en la distancia sprint (5 Km de carrera-20 Km ciclismo-2,5 Km de carrera). Vuelvo a competir en tierras chiclaneras y esto me trae buenos recuerdos. En el pasado hice muy buenas carreras en esta ciudad. Recuerdo como en el año 2000 quede tercero el el Duatlon Cross o el magnifico Triatlon que hice ese mismo año.
Espero que a pesar del tiempo pasado siga la racha y el domingo, aunque no aspiro a puestos como los de antaño, al menos todavia, obtenga un resultado que colme mis espectativas.

Ya contare que tal sale la cosa. Nos vemos en Chiclana!!!!

PD- Estreno en competicion mi nueva bici, asi que apretarse los machos!!!

TRI-RETORNO


Fue alla por mayo del 2003, cuando tras el duatlon de Lucena (Cordoba) decidi, por diversas razones (laborales, cansancio, etc...) dejar de entrenar en serio y de competir en pruebas de Duatlon y Triatlon, tras muchos años de entrenamiento y muchas competiciones en las piernas. Pense que seria algo temporal y en aquel momento no imaginaba que el parentesis seria tan largo. Tan largo que cuando pasaron alguno años lo que creia con total seguridad es que nunca volveria.

Tras mas de siete años apartado del mundo del triatlon/duatlon, aunque no desligado de la practica deportiva (fitness, Boxeo, Thay Boxing, Tenis, etc...) He vuelto, me parece mentiras que haya sido capaz de volver a entrenar, pero aqui estoy. Sin proponermelo y casi sin darme cuenta, pcoco a poco he ido dando pequeños pasos que me han llevado a retomar esta maravillosa actividad, que digo actividad es "un modo de vida".

En el pasado noviembre de 2010 comenze a coger la bici algunos dias, eso me llevo a correr en la cinta del gimnasio y de hay al asfalto. Me fui encontrando mejor y a partir diciembre empece con entrenos mas en serio y programados. (Estoy hasta nadando regularmente dos o tres dias a la semana). Actualmente estoy en la octava semana de entrenos y sumando. Lo importante es que estoy disfrutando mucho de los entrenos y las sensaciones que estoy teniendo. Parece mentira si miro hacia atras solo unos meses y recuerdo como me arrastraba para poder comnpletar 30 minutos de carrera continua a "trote cochinero".

Una cosa a llevo a la otra y sin darme cuenta ya llevo tres competiciones esta temporada. Primero fue el du-maraton MTB de Ecija (con muy buen resultado), despues el Duatlon de Sevilla (sprint) y este pasado domingo en Duatlon de Marbella(sprint), ya bajo el mono de m mi nuevo club para esta temporada y espero que para muchas mas, este no es otro que el FG Nutrition Tri-Marbella. Tengo que destacar la maravillosa acogida en sus filas que he tenido de la mano del gran triatleta ecijano, y todo un referente en el mundillo,Antonio Ostos Grao. La cercania entre Ecija, donde el vive y Montalban donde habita un servidor fue determinate en la decision de enrolarme en las filas de este club malagueño. Y a pesar del poco tiempo que llevo con ellos creo que he acertado plenamente. (en la foto aparezco junto a varios miembros del club en el duatlon de Marbella el pasado domingo).

Vuelvo a la lucha y espero disfrutar mucho y sufrir tambien un poquito, que en esto esta la magia y la esencia de esta maravilloso deporte!!!!!!

TRIATLON AQUI ESTOY DE NUEVO!!!!!